blog
Zdravá výživa je základom pre dobré zdravie a celkovú pohodu. Zahŕňa konzumáciu rôznorodých potravín bohatých na živiny, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, bielkoviny a zdravé tuky. Dôležité je tiež obmedziť príjem cukrov, soli a nezdravých tukov. Prinášame Vám novinky z oblasti zdravej výživy, aby Váš organizmus mal všetko potrebné pre vitalitu a zdravie.
62
🚨 Prečo by ste nemali ignorovať alergiu: Nebezpečenstvo syndrómu deravého čreva 🚨
Alergie sú pre mnohých z nás nepríjemnou súčasťou života, no často ich považujeme za niečo, s čím sa "musíme zmieriť." Pravda je však taká, že ignorovanie alergií môže viesť k závažnejším zdravotným problémom, ako je napríklad syndróm deravého čreva. Poďme sa pozrieť, prečo je dôležité alergiu riešiť a ako si viete pomôcť. 🌱
83
🌿 Ambrosia a Palina: Tichí nepriatelia alergikov v neskorom lete 🌿
Alergici, pozor! S príchodom konca leta sa príroda prebudí k životu nielen v podobe krásneho počasia, ale aj agresívnych alergénov. Dve z najväčších hrozieb pre alergikov v tomto období sú Ambrosia a Palina. Ich peľ môže spôsobiť mnoho nepríjemností, od kýchavice, svrbenia očí až po závažné dýchacie ťažkosti. 🤧
57
Vplyv pH na zdravie človeka: Ako sa vyhnúť prekysleniu organizmu a udržať si optimálne zdravie
Naša telo má prirodzený mechanizmus na udržiavanie rovnováhy pH, ktorý je kľúčový pre naše zdravie. Avšak, dlhodobé prekyslenie organizmu môže mať závažné zdravotné dôsledky. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je dôležité udržiavať správne pH, aké sú následky dlhodobého prekyslenia a ako sa môžete chrániť pred týmito problémami.
106
Nepodceňuj dlhodobú zápchu a tvrdú stolicu, môže byť pre človeka veľmi nebezpečná !!!
Zápcha a tvrdá stolica sú bežné problémy, ktoré mnoho ľudí podceňuje. Tieto problémy však nie sú len nepríjemné, ale môžu byť aj indikátorom vážnejších zdravotných problémov. Zápcha nie je len otázkou zlého fungovania čriev, ale môže poukazovať aj na problémy s nervovým systémom.
84
Ako sa vlastne správame k našim ČREVÁM?
Tráviaci systém je jedným z najdôležitejších častí nášho tela. Z čreva putuje viac neurologických signálov do mozgu než opačne. Črevo poskytuje telu živiny, ako sú bielkoviny, minerály, vitamíny či vodu. Je však dôležité, aby črevo správne filtrovalo a púšťalo do tela len to, čo potrebuje. Ochrana tela spočíva v tom, aby sa škodlivé látky udržiavali v čreve a odstránili von stolicou. Črevo tak aktívne prispieva k ochrane nášho organizmu a je súčasťou imunitného systému.
93
Ako Spánok Ovplyvňuje Imunitný Systém: Dôležitá, No Často Podceňovaná Súvislosť
Jedným z najviac podceňovaných problémov, s ktorými sa stretávajú ľudia, sú poruchy spánku. Pri našej komunikácii sme si všimli, že len málokto priradil dostatočný význam problémom so spánkom. A predsa, kvalita spánku má významný vplyv na imunitný systém, o čom svedčia aj vedecké štúdie.