Imunita

Ako môžete posilniť imunitu ?

Zabezpečte si dostatočný príjem vitamínov, minerálov, omega-3 mastných kyselín a probiotík pre podporu imunitného systému. Dbajte na dostatok hydratácie, kvalitný spánok, pravidelnú fyzickú aktivitu a redukciu stresu. Pravidelné otužovanie má tiež pozitívny vplyv na imunitu.